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3日間ファスティングの目的

断食とファスティングは「断食をする」という意味では同じなのですが、厳密に言うと違う使われ方をしているようです。

断食 = ただ単に食べ物を断つこと。
ファスティング = 消化器官を休ませて体内の巡りをリセットするために食べ物を摂らない
という意味があるようです。

ファスティングは体内の老廃物を出すというデトックスも目的としています。
体の中にいらないものが溜まっていては、どんなに栄養分を補給してもあまり効果を発揮してくれません。
まずは体内をキレイにした上で、必要な栄養素を摂ることが大切です。

でもただ単に食べ物を断つだけではデトックスにはなりません。
酵素を摂ることで基礎代謝を上げ、老廃物が排出される効果があります。
この時に酵素ドリンクを利用すると、胃に留まる時間も短く、吸収が早いため即効性が高いといわれています。

では、どの酵素ドリンクを選んだら良いのか?
せっかく3日間ファスティングを行うのですから、効果的なものをきちんと選ぶことが大切です。


栄養価が高いもの
野草をメインにしたもの(酵素含有量が多い為)
満腹感が長時間持続するもの

意を決して行うファスティング。
是非あなたに合った酵素ドリンクでチャレンジしてみてくださいね。